孕妇一天能吃多少橘子
更新时间：2024-09-14 17:13:39
橘子味道酸甜爽口，具有健脾开胃的作用，很适合孕早期的孕妇食用。不过橘子这种水果不宜孕妇给吃太多，过多食用橘子反而会刺激胃黏膜，容易导致孕妇消化功能出现紊乱。那么，孕妇一天能吃多少橘子呢？
孕妇是可以吃橘子的，但不能一次吃太多。因为吃太多橘子会让人上火，而且孕妇在孕晚期容易出现便秘，所以孕妇应该限制橘子的摄入量。通常孕妇每天吃1-2个橘子是最合适的，孕晚期的孕妇应该每2-3天吃1个橘子就可以了。
一些孕妇担心孕期吃太多橘子会导致孩子出生后皮肤变黄，或者担心孩子出生后患上黄疸是与吃橘子有关。事实上，新生儿皮肤发黄是正常的，婴儿患上黄疸与孕妇吃的东西无关。
橘子中含有丰富的维生素C、尼克酸等具有降低人体内血脂和胆固醇作用的营养物质，所以对于患有冠心病、高脂血症的孕妇来说，适当地食用橘子是非常有益的。但是，橘子不应该和牛奶一起吃，牛奶中的蛋白质很容易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，在体内凝结成块。不仅影响胃肠道的消化吸收功能，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，不建议在食用橘子之前或之后的1小时内喝牛奶。
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