孕期肠胃不好能吃什么水果
更新时间：2024-09-14 16:05:23
很多女性在怀孕之后，会发现自己的肠胃功能较孕前来说，会有所下降，因此，总会有肠胃不好的感觉，但是孕期对营养的需求量变得更大，很多孕妈会选择吃些水果，那么，就来看看孕期肠胃不好能吃什么水果？
孕妇胃不好，加上怀孕以后由于体内激素水平影响，就有可能会出现恶性呕吐等早孕反应的症状。这个阶段吃水果就需要适量，因为水果大多是性凉的，吃多了，就容易刺激胃肠道，容易增加胃部不适的症状，一般这个阶段可以适当的吃苹果，香蕉，火龙果，桃等，尽量避免吃西瓜，哈密瓜等，要避免空腹吃水果，尽量选择两餐之间吃水果，同时一定要适量。
怀孕期间，很可能因胎儿的不断长大压迫到肠胃，从而导致肠胃消化不良，建议还可以喝些牛奶，有保护胃粘膜作用，而且可以清除肠道里的毒素，加速肠胃消化吸收和蠕动，起到帮助胃消化的作用。无论是自身还是胎儿的需要，孕妇都应该尽可能地摄入足够的营养。胃不好的话，还可以选择吃些粥，易消化。尽量不要吃过于油腻刺激的食物，少吃地瓜，以防引起胃胀气。饮食主要以清淡餐为主，少吃多餐，外加新鲜果蔬补充营养，山楂类的食品。比如山楂糕之类的，清谈类蔬菜，吃点山楂糕，水果，青菜。
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