孕妇吃橘子会不会长胖
更新时间：2024-09-14 14:47:58
相信大家都吃过吃橘子，这是非常受欢迎的水果。女性在怀孕的时候，大都会有孕吐症状，这是吃一些橘子的话，便可以改善孕吐的情况。但是有一些孕妇，很担心吃橘子会长胖。那么，孕妇吃橘子会不会长胖呢？
孕妇适量的吃橘子，并不会长胖，而且还有一些减肥的作用。橘子有很高的营养价值，但是所含的热量却比较低，在众多的水果中，处于中下水平。而且橘子的膳食纤维含量比较高，可以增加饱腹感，还具有促进排便的作用。
吃橘子可以改善孕吐症状，而且还可以消食开胃、增加食欲。但是孕妇们要注意，应该适量的食用，要是吃多了的话，就容易导致胃酸分泌过多，这会引发一些不适症状，比如反酸、烧心等。
桔子中的营养元素非常多，尤其是维生素c的含量，在各类的水果中名列前茅。女性在怀孕的过程中，应该经常吃些水果，除了桔子之外，还有很多水果适合孕妇食用，例如苹果、香蕉。孕妇们还可以吃些樱桃，它的铁含量是比较高的，能够有效避免女性在孕期出现缺铁性贫血的情况。
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