孕妇体内湿热重怎么办
更新时间：2024-09-14 14:39:34
中医是我们国家非常具有特色的一种医疗方式，也是很多人都非常青睐和崇尚的一种医疗方式，中医注重的调理，治疗根源，很多症状的名称也与西医不同，常见的比如有湿热重，那么，孕妇体内湿热重怎么办？
中医认为吃过多的肥甘厚味，也就是常说的油腻食物，会阻碍脾胃的运化。所以孕妇在饮食结构上要多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物。如果有时间、有条件，建议孕妇多吃薏米红豆粥，以达到去除体内湿气的目的。
妇出现湿热重最好是通过饮食和生活习惯上调理，尽量不要通过药物调理，以免对胎儿有影响。饮食上可以吃一些清热利湿的食物，例如小绿豆、薏米、小米、红豆、黄瓜、芹菜、胡萝卜等；忌食辛辣刺激性、肥腻、油炸类的食物。生活上要按时休息、不能过度劳累、熬夜；适当的运动、增加汗液排泄。
体内湿气重的人往往觉得身体沉重，四肢无力，湿热越重，往往越不愿意运动，这样的孕妇要加强运动，平时可以进行瑜伽、太极的运动，在力所能及的范围内促进气血运行，去除体内湿热。孕妇要养成良好的饮食习惯，尽量避免食用过多的甜食、牛奶和肥肉。
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