孕妇吃含糖高的水果有哪些
更新时间：2024-09-14 14:21:38
孕妇在孕期是需要补充维生素和其他微量元素物质的，而水果中的营养物质含量非常丰富，所以很多孕妇在孕期会经常吃些水果，但是孕妇要是孕期不注意合理饮食，就会引起血糖升高，那么，想问下孕妇吃含糖高的水果有哪些？
孕妇孕期要是存在高血糖症状的话，就应避免食用一些含糖量高的水果，如西瓜、葡萄等水果，以免导致身体血糖升高的情况更加严重。期间孕妇还应该积极进行身体锻炼，可以做些简单的有氧运动，这样有助于提高身体素质，有助于保持孕期身体健康状态。
而这期间孕妇要想吃水果的话，应该尽量吃些含糖量比较低的水果，如柚子、樱桃等，这些水果不仅含糖量较低，还能起到降低血糖的效果，能有效控制孕妇身体血糖的升高。期间孕妇还要避免在晚餐后进食水果，以免造成血糖升高现象加重。
另外，孕妇还可以吃些无花果、苹果之类的水果，这些水果中的膳食纤维含量比较丰富，含糖分也很低，能有效促进孕妇肠胃蠕动，促进孕妇的消化功能，预防便秘症状的发生，对胎儿的健康发育也是有好处的。
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