怀孕期间可以多吃水果吗
更新时间：2024-09-14 13:59:43
女性在怀孕后身体会发生很多的变化，比如恶心、呕吐以及嗜睡等等，都是因为激素变化导致的，一般三个月后会逐渐缓解。三个月后孕妇的食欲也会逐渐好转，这个时候需要补充营养，注意不能吃辛辣寒凉食物。那么，怀孕期间可以多吃水果吗？
怀孕期间是可以多吃水果的，多吃一些水果能促进消化，促进肠道的蠕动，还可以补充维生素，有利于胎儿的发育。当然，要注意选择糖分低的水果，不能吃太多糖分高的水果，比如芒果、榴莲以及荔枝等等，要尽量少吃，避免上火。
有糖尿病的孕妇注意不要吃糖分高的水果，避免血糖升高。另外，注意不要吃太多寒凉的水果，比如西瓜、雪梨等等，孕妇的肠道功能比较差，免疫力也比较低，如果吃太多寒凉的蔬果，容易出现拉肚子的请你赶快。可以多吃一些苹果、香蕉等等。
总的来说，怀孕期间多吃糖分比较低的水果是没有问题的，当然，如果孕妇肠道功能不好，经常拉肚子，这种情况下要注意少吃水果。孕妇要注意营养均衡，除了吃水果以外，还需要多吃蔬菜，且保持良好的心态，不要有过大的心理压力。
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