怀孕初期血糖高能吃玉米吗
更新时间：2024-09-14 11:55:45
怀孕初期如果检查出血糖高，一定要控制血糖，首先就要从饮食方面下手，如果孕妇比较爱吃玉米，但是也会担心玉米里的糖分会让血糖升高，所以不敢吃。那么，怀孕初期血糖高能吃玉米吗？
怀孕初期血糖高是可以吃玉米的玉米的含糖量，比一般的大米和面粉都要低，而且孕妇每天都要摄入一定量的热量，玉米富含膳食纤维，让孕妇感到更强的饱腹感，对于需要控制饮食的孕妇来说，吃起来很合适。同时玉米对于血糖的调节也有较好的作用，孕妇最好选择含糖量较低的糯玉米，不要吃甜玉米
孕妇血糖高主食应该吃一些杂粮类的食物，比如说燕麦荞麦的用这些食物来代替大米和面粉，能更好的控制血糖，而且杂粮含有较高的膳食纤维，对于孕期出现了便秘，等情况的孕妇有促进肠道蠕动，缓解便秘症状的作用
除了要控制主食的摄入，孕妇在蔬菜和水果，以及肉类上更是要减少含糖量比较高的种类，蔬菜可以多吃空心菜、芹菜这样有降血糖作用的蔬菜，而像苦瓜这样的蔬菜虽然对降血糖有一定的效果，但是尽量不要多吃，因为他比较寒凉，可能会对胎儿造成影响。
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