孕妇有哪些不能吃的食物
更新时间：2024-09-13 13:58:32
孕妇在饮食上非常谨慎，如果吃了有害的食物，不仅对身体和胎儿有影响，甚至会导致流产，这是很多孕妇不愿看到的，因而就要认真了解好孕期的知识，并且及时避免这些有害因素的干扰，那么，孕妇有哪些不能吃的食物？
孕妇不能吃含有酒精的食物，这会导致胎儿畸形，孕期要禁止酒的摄入，含有酒精的都尽量少吃。过多的糖和味精也是不能吃的，吃了太多高糖的东西，会引起钙的消耗，影响该物质的需求，甚至阻碍胎儿的牙齿和骨骼发育，摄入大量的味精的话，不仅会让孕妇的口味发生改变，也影响胎儿的神经系统发育。
腌制食品也是孕妇不能吃的，这类食物中含有大量的添加剂、防腐剂，以及色素等物质，对身体健康不利。一些咖啡因含量高的饮品，比如咖啡、茶等，孕妇尽量不吃，在孕期应当多补充维生素，不仅可以帮助胎儿的健康成长，还可以增强体质，提高免疫力。
孕妇每天可以吃1-2个鸡蛋，以补充所需的蛋白质，同时还要保证适量的脂肪，可以是橄榄油、菜籽油。饮食习惯上注意少食多餐，不要吃的过于饱，也避免让自己饥饿过头，不用局限于一日三餐，胃口好的时候可以适当多吃。
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