妊娠糖尿病能吃红薯吗
更新时间：2024-09-13 11:51:12
女性在怀孕后若是不注意饮食，导致血糖没有良好控制的话，就很容易患上了妊娠糖尿病，这对胎儿的健康也是不利的，因而女性更要做好日常中的调理，红薯是很常见的食物，也是比较健康的粗粮，不过，妊娠糖尿病能吃红薯吗？
妊娠糖尿病能吃红薯，不过是要适量吃的，应该控制糖的摄入量，以免影响血糖控制。红薯是高纤维食物，有助于糖的代谢，适量食用才不会造成太大影响，如果吃太多的话，还是会让血糖上升的，另外，吃红薯的时候要适当减少主食摄入。
女性最好不要烤着吃红薯，因为烤红薯含糖量很多，而且容易上火，可以将红薯煮粥，或是蒸红薯食用，如果是消化能力较差、容易胃胀反酸的女性，尽量不要吃太多红薯，以免加重肠胃不适，红薯是比较难消化的食物，在消化过程中会产生很多气体。
患有妊娠糖尿病的时候，在饮食上应当多注意，尽量食用一些低血糖指数，且膳食纤维高的食品，例如黄瓜、芹菜、冬瓜等，同时还要补充蛋白质，日常主食最好选用玉米粉、荞麦等，减少精细米面的摄入。
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