孕期血糖高吃什么粗粮
更新时间：2024-09-13 11:04:04
女性怀孕后，要定期做产检，了解身体的妊娠情况。若是孕妇怀孕后体内血糖、血压升高，都会影响胎儿身体健康，不利于他们发育稳定。所以当发现孕妇血糖升高后，要及时采取措施来控制。那么，孕妇孕期血糖高吃什么粗粮好？
孕妇血糖高，可通过饮食调理，促使血糖下降恢复到正常水平。一般血糖高的孕妇比较适合食用低糖、低热量的食物，而五谷粗粮属于低糖低热量的食物，而且粗粮中的糖分被分解缓慢，不容易造成血糖波动大的情况。
所以患有糖尿病的孕妇可以多吃燕麦、小米、玉米、荞麦等粗粮。食用粗粮的同时，孕妇也应该适当食用精粮，养成粗细搭配的好习惯，有助于身体营养均衡，帮助胎儿发育。此外，孕妇也可多吃蔬菜水果，但要注意食用糖分含量低的蔬菜水果，比如韭菜、黄瓜、冬瓜等。
孕妇除了要注意饮食外，平时要多加锻炼，提高身体免疫力，也能控制血糖变化，有利于自己以及胎儿身体健康。若是孕妇血糖高，难以调节，则需要注射胰岛素，调理身体，控制病情，帮助身体恢复健康。
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