孕吐怎么办
更新时间：2024-09-12 14:15:45
刚怀孕的女性，最容易出现孕吐现象。有的孕妇刚起床就吐了;有的孕妇看到油腻的食物就想吐;有的孕妇孕吐不是很严重，通过食物可以缓解；有的孕妇孕吐现象比较严重，通过食物也不能减轻，那严重的孕吐怎么办？
1.可以通过适当的运动缓解孕吐：孕妇可以做一些适当的运动，像散步、保健操以及瑜伽之类的运动，这些运动能帮助孕妇强身健体，放松心情，当然也能减缓孕吐。如果孕妇整天不运动，卧床休息，反而会增加孕吐。
2.要保持好的心情也能缓解孕吐：如果孕妇心理压力过大，孕吐现象就会加重。所以，孕妇要放松心情，不必恐惧，孕吐的现象也就会逐渐减轻。
3.可以适当的补充维生素C与B族维生素缓解孕吐：孕早期可以适当的补充维生素C与B族维生素，不仅能缓解孕吐，而且还能给胎儿补充营养。
4.通过食疗缓解孕吐：孕吐的时候，可以多吃一些偏碱性的水果与蔬菜，能中和酸性，也就能减缓孕吐。而且此时要多喝水，多吃富含维生素的食物，既能预防便秘，也能缓解孕吐。
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