孕妇便秘怎么食疗方法
更新时间：2024-09-12 11:19:44
在女性怀孕的时候，由于运动量的减少和膨胀子宫的压迫，会让肠蠕动减弱，所以很容易出现便秘的情况。孕妇便秘的时候，就要及时的解决，否则会形成习惯性便秘，还容易引发痔疮。那么，孕妇便秘怎么食疗方法有哪些？
在孕妇便秘的时候，就可以通过食疗来解决，比如平时多饮水，并且多吃一些芹菜、韭菜等膳食纤维含量高的青菜，就能够刺激肠蠕动，起到促进排便的作用，另外，孕妇还可以经常吃些香蕉，也能起到通便的效果。
孕妇便秘时可以适量喝些蜂蜜水，蜂蜜的润肠效果很出色，能够起到通便的作用。孕妇们可以在每天早晨起床后，空腹喝一杯蜂蜜水，这就能有效改善便秘症状。不过大家要注意，所喝的蜂蜜水不要太浓，以免导致糖分摄入超标。
如果孕妇平时经常便秘的话，就必须要调整饮食了，应该多喝些新鲜的应季蔬菜瓜果，不要吃容易上火的食物。平时可以多吃点玉米、薏米等粗纤维谷类食物，这有助于通便。要是便秘症状非常严重的话，食疗的作用就不明显了，这时要使用开塞露，这就可以尽快的排便。
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