孕妇吃水果会血糖高吗
更新时间：2024-09-12 10:13:16
孕妇在怀孕期间应控制好身体血糖情况，因为血糖升高对孕妇身体健康危害极大，甚至还有可能会影响到胎儿生长发育，而导致孕妇血糖升高的原因有很多，所以有孕妇想知道，孕妇吃水果会血糖高吗？
水果都含有糖分，因此孕妇适量吃水果，是不会引起血糖迅速升高的，但如果孕妇过量的食用水果，或者经常吃糖分含量极高的水果，就会导致血糖迅速升高，当孕妇糖代谢指标出现异常的时候，就有可能会诱发妊娠糖尿病的风险。
孕妇想要控制好血糖，可以通过饮食调节来达到，建议少吃或不吃糖分含量高的水果，如葡萄、柿子、桂圆、杨梅、石榴、香蕉、苹果、杏、橙子、无花果、荔枝、枇杷、菠萝、桃子、车厘子、芒果、樱桃、西瓜、草莓、香瓜等。
可以吃些糖分含量较低的水果，如鳄梨、覆盆子、蓝莓、蔓越莓、木瓜、柚子、李子等，同时还应控制淀粉和碳水化合物的摄入，每日主食控制在250克至300克，最好少量多餐，多吃新鲜蔬菜，定期测量血糖，如果血糖数值发生异常，应及时通过胰岛素来控制。
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