孕晚期可以吃赤小豆吗
更新时间：2024-09-12 10:08:44
孕妇怀孕后，要对自己的饮食问题引起重视，尤其是一些日常不怎么吃的食物，在食用时要多思考，确定这些食物没有坏处，才能安心食用。那么，孕妇孕晚期可以吃赤小豆吗？
孕妇在怀孕晚期可以食用赤小豆。赤小豆又叫做红豆，是一种药食同源的食物，营养价值高，其性味甘平，具有清热解毒、健脾养胃等多种功效，可以治疗小便不利、脾虚水肿等问题，孕妇适当食用，可促进身体健康。
因赤小豆有利尿、消水肿的作用，孕妇食用赤小豆汤，对孕期水肿和维护心脏健康有重要作用。若孕妇肠胃不适，适当饮用红豆汤，也能调理肠胃。绿豆跟赤小豆有相似的作用，同样适合孕妇食用。不过绿豆性寒，不适合脾虚孕妇食用。而且，孕妇经常食用绿豆，可能会引起流产。
另外，煮赤小豆时不适合加盐，否则会降低赤小豆的作用，对人体没有益处。想要尽可能的发挥赤小豆的营养作用，孕妇最好将其当成馅料食用或者于其他食物熬成汤粥，有利于胎儿身体成长。不过，尿多、体瘦者不适合食用赤小豆，否则会影响身体健康。
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