孕妇饮豆浆要注意什么
更新时间：2024-09-12 09:18:37
豆浆对于大家来说，都很熟悉，是生活中很多人都喜欢喝的美味，味道好，还可以补充营养。有些女性平时喜欢喝豆浆，怀孕后也想要喝一些豆浆补充营养，就想要了解一下孕妇饮豆浆要注意什么？
孕妇喝豆浆，要注意控制好量，不能因为可以补充营养，就过量喝豆浆。如果孕妇喝太多豆浆，容易引起蛋白质消化不良的情况出现，出现腹胀、腹泻等症状。
另外孕妇要注意不能喝未煮熟的豆浆，生豆浆中含有一些抗蛋白酶、酚类化合物和皂甙等有害成分。抗蛋白酶影响蛋白质的消化与吸收；而酚类化合物容易导致豆浆变苦，或者是有腥味；皂甙会刺激消化系统，引起恶心、呕吐、腹泻，进而破坏血细胞，引起内毒素，甚至全身中毒。
此外孕妇要注意不能空腹喝豆浆，空腹喝豆浆，容易导致营养不良的情况发生，而且豆浆的营养物质也不能被充分的吸收。
最后孕妇要注意，在喝豆浆时切忌放红糖，因为豆浆中放入红糖会产生变性沉淀物质，导致豆浆的营养成分被破坏。孕妇喝豆浆要注意适量，才可以调理食欲，补充身体需要的营养。
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