孕妇胃胀气吃什么水果
更新时间：2024-09-12 09:03:07
怀孕之后，孕妇的食量会越来越大，在吃东西的时候需要注意，有时候孕妇会觉得胃胀气，这个时候在饮食上就要小心了。水果是孕妇常吃的，这个时候也可以吃一些水果来改善不适感。那么孕妇胃胀气吃什么水果？
在孕妇胃胀气的时候，可以吃一些番茄，番茄可以让积食的症状减轻，而且番茄当中的营养元素很高，对孕妇的好处很多，可以让孕妇饮食均衡。番茄可以起到排毒的作用，而且还可以改善皮肤，吃番茄需要注意控制好食量，适当吃。
无花果很适合胃胀气的孕妇吃，无花果当中酶类很丰富，而且还起到了促进消化的作用，孕妇吃水果要控制好量，少量多餐饮食。在怀孕期间如果吃太多，会给肠胃造成很大的压力，反而会让胃胀气加重。
孕期孕妇还要注意保持好的心情，建议要少量多餐饮食，吃东西之后也需要适当的活动身体，可以多喝一些水，有助于消化。在吃东西的时候要注意避免生气，还需要给腹部经常按摩，可以促进肠胃蠕动，粗细量搭配也可以改善不适感，要学会合理饮食。
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