孕妇可以吃西米银耳汤吗
更新时间：2024-09-11 16:32:43
孕妇在怀孕期间，可能会出现以前爱吃现在不爱吃，或以前不爱吃现在爱吃的情况，也可能会出现突然想吃某种食物的情况，但由于孕妇体质比较特殊，所以有某些食物是不能吃，不然会产生不好的影响，那么，孕妇可以吃西米银耳汤吗？
西米银耳汤的主要食材是西米和银耳，西米成分占比最多的就是淀粉，淀粉属于高热量的食物，孕妇进食以后，可以转化出大量的葡萄糖，葡萄糖能给身体提供热量，有助于增强身体免疫抗病能力，而且西米还有健脾养胃的作用。
银耳能促进肝脏细胞蛋白质与核酸的合成，能提高肝脏解毒能力，及时排出身体内有害物质和毒素，对身体健康有好处，能增强免疫力。银耳还富含纤维素，能促进胃肠蠕动速度，帮助消化吸收，以及有润肠通便的作用，可以防止便秘发生。
因此，孕妇可以吃西米银耳汤，准备150克西米和25克银耳，将银耳提前泡发，去除杂质撕成小块，放入锅内用小火煮至发透柔软，另一锅中水烧开后，放入西米煮5分钟关火，焖5分钟之后将西米捞出用冷开水冲洗，再放入银耳锅内，加适量冰糖煮1分钟即可吃了。
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