孕妇可不可以吃香蕉
更新时间：2024-09-11 15:54:18
孕妇在怀孕早期需要忌口，很多食物都不能吃，包括一些水果和蔬菜，相信这一点很多人都是知道的。而香蕉是一种常见的水果，是很多人都喜欢吃的一种水果，对身体也有好处。那么孕妇可以吃香蕉吗？
孕妇可以吃香蕉，并且适当的吃能够对健康带来帮助，因为孕妇需要补充比较充足的维生素、矿物质等物质，而香蕉里就有很多对人体有帮助的营养元素，并且还含有不少膳食纤维，可以促进排便，如果孕妇在有容易出现便秘的情况下，可以稍微多吃一点香蕉。
不过吃香蕉也要注意食用的量，超量的话不但没有好处，还会有危害，香蕉属性偏凉,，糖分也高，不宜吃太多，尤其早孕期最好等12周后再少量吃，每个人体质不同，不能说一定有流产风险。孕妇吃香蕉对补充营养有好处，可以避免宝宝发生无脑、脊柱裂严重畸形等情况，所以是可以适量吃的。
吃香蕉的话，最好在盛产香蕉的季节吃，如果过季了，就不要多吃了。如果准妈妈希望补充叶酸或是补钙，建议不妨选择专门的叶酸补剂以及钙剂来代替。
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