孕妇能吃芒果干吗
更新时间：2024-09-11 15:49:19
很多女性在怀孕以后，饮食方面会发生一个巨大的改变，可能以前非常讨厌的食物变得很喜欢吃，也会出现想吃一样东西就必须要吃到，否则心情一直得不到缓解的这种情况，其实这些都是很正常的。那么孕妇可以吃芒果干吗？
理论上来说，孕妇是可以吃芒果干的。因为芒果含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物及矿物质等，具有健脾、防止头晕的作用，怀孕早期的女性食用后，可以起到缓解孕吐，有利于胎儿的生长发育，所以孕妇可以吃芒果干。
但是也要注意一点，芒果干在制作过程中风吹日晒，加糖也可能加防腐剂，运输过程中可能有污染，而且糖分含量比较高，建议适当的服用一些，避免上火。同时要注意营养均衡，尽量多吃一点新鲜的水果蔬菜，如苹果、橙子、香蕉以及蛋白质的饮食，如瘦肉、鱼、牛肉、牛奶等，促进胎儿健康生长发育。
如果非常想吃，是可以适当的吃一些的，但是还是尽量不要吃太多，毕竟是腌制类的产品。可以考虑吃新鲜的芒果，会比芒果干要安全一些，也更适合孕妇吃。
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