孕妇能吃薯条吗
更新时间：2024-09-11 15:29:10
薯条是一种很美味的休闲零食，人们在闲来无事的时候，喜欢吃着薯条追剧，那种感觉很是惬意。不过每个人的健康状态不同，吃东西的时候就需要多加注意。比如说孕妇群体就需要谨慎饮食，那来了解下孕妇能吃薯条吗？
薯条属于油炸膨化食品，几乎没有什么营养价值，而且胆固醇和反式脂肪酸含量超标，不仅对健康不利，还有很大的危害。孕妇是一个很特殊的群体，由于子宫中孕育着小宝宝，食用这样的不健康食品很不好，因此不建议孕妇轻易的食用薯条，尽量用新鲜的蔬果来代替油炸零食。
在炸制薯条的过程中，油温较高，会释放很多不利于健康的物质，甚至会释放致癌物，这也是不建议孕妇食用薯条的重要原因。其实不只是薯条，还有其它油炸零食也不适合孕妇食用，孕妇一定要控制好自己的食欲。
由于孕妇需要给胎宝宝提供营养，在孕期更适合吃新鲜的食物，除了新鲜蔬果之外，瘦肉类、蛋类、黄豆类食物也适合孕妇食用。如果孕妇想要吃零食，可以适当的吃一些葡萄干、话梅干等，有开胃助消化的功效。
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