孕妇热气吃什么
更新时间：2024-09-11 15:21:53
有些孕妇本身体质就偏热性，怀孕之后由于进食比较多滋补品，上火热气比较严重。孕妇看到自己因热气脸部长痘、口里长溃疡后，非常难受，又不敢乱用药，想要通过饮食帮助改善。那么，孕妇热气吃什么？
孕妇热气时可以吃些有助于降火的食物，比如大豆、西红柿、芹菜、萝卜、绿豆、马蹄、莲藕、梨子、火龙果、草莓、橄榄、苹果、柿子、香蕉、蜂蜜、牛奶、甘蔗、苦瓜、西瓜、绿豆、银耳等等，这些都具有一定降火作用的。
孕妇热气时，要尽量远离炒、煎、烤、油炸等烹饪方式，这些方式会加重孕妇上火迹象，最好选择蒸、煮、煲等烹饪方式。同时需要多喝水，多喝水可以帮助降低身体的热气，多排尿，带走身体的火气。此外，如果能保持大便畅通，再配合适当的运动，这样更好。
孕妇可以多休息，每天睡足8小时的时间，不熬夜，身体休息多了之后抵抗力更强，对热气上火引起的不适有缓解作用。建议孕妇尽量不要通过药物解决热气问题，因为药物虽然可以帮助降火，但存在副作用。
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