孕妇吃枸杞可以吗
更新时间：2024-09-11 13:32:41
怀孕后的准妈妈在日常饮食方面也会格外注意，毕竟有些食物可能会对孕期产生一些不良影响。而枸杞子可药食两用，平常做粥或做菜中也常会适量的添加，那么孕妇吃枸杞可以吗？
1、孕妇可以适量的吃点枸杞。枸杞子属于药食两用的一种食材，其有补气强精、滋补肝肾的功效。对于提高机体的免疫力和抗衰老、抗疲劳均有一定作用。而女性怀孕期间易感疲劳，所以适量的吃点枸杞，对改善不良症状也有帮助。
2、枸杞中含有很丰富的枸杞多糖和胡萝卜素，还含有相对较多的牛磺酸、蛋白质、以及多种维生素，同时也富含一些矿物元素，如钾、镁、锌、硒等，而这些营养素也是女性孕期所需的重要营养物质。
3、不过孕妇食用枸杞子也需注意，不要过量，否则容易导致孕期上火，易出现肝火旺盛等不良症状。所以孕妇食用枸杞还要注意自己是否有一些不舒服现象，比如眼睛肿胀、牙龈上火等，如有这类情况不宜再吃枸杞。另外，还需注意枸杞子对于肝肾亏虚所引起的一些腰膝酸软、体虚乏力有一定的食疗调理作用，但是若有脾虚，便溏的孕妇不能吃枸杞子。
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