孕后期每天吃红薯好吗
更新时间：2024-09-10 14:12:04
在怀孕晚期的时候，孕妇们往往需要在吃食上有更多的注意，除了要吃一些更加能够补充营养的食物之外，但是红薯是一种比较温热的食物，对于孕妇来说是没有不好影响的。那么，孕后期每天吃红薯好吗？
孕妇可以吃红薯，但是要适量，不能每天都吃。红薯含有的赖氨酸，比大米、白面要高得多，还含有十分丰富的胡萝卜素，可促使上皮细胞正常成熟，抑制上皮细胞异常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物与细胞核中的蛋白质结合，促进人体免疫力增强。
红薯的营养价值也非常的丰富，含有氨基酸、多种维生素，这些含量都高于平常吃的大米，红薯中含有人体所需的铁、钙，能够满足孕期营养需求。
进入孕晚期后，建议孕妇要更常去医院做产检，28周产检之后，会从每个月1次的产检改为每两周1次，36周之后更是每周都要去做产检，直到胎儿出生。
孕晚期可以多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性，多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状，多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
热门生活百科推荐