孕期脚抽筋吃什么钙片
更新时间：2024-09-09 18:11:02
女性朋友在怀孕之后，对于各种营养的需求量都会有所增加。尤其是钙元素，是胎儿发育不能缺少的物质，所以应该多摄入一些。如果孕妇有脚抽筋的症状，就很可能是缺钙导致的。那么，孕期脚抽筋吃什么钙片呢？
女性朋友们在孕期脚抽筋的话，就应该服用孕妇专用钙片。现在有很多钙片都是针对孕妇研发的，大家在各大药店都能够买到。不过大家要注意，钙片应该在医生的指导下服用，因为补钙过量的时候，同样会影响到身体健康。
孕妇在服用了钙片以后，不可以立即喝茶，也不能用茶水来冲服钙片。否则非常容易导致便秘，而且还可能会引发高钙血症，如果问题严重的话，甚至会引发结石。另外，孕妇在服用钙片的同时，最好是补充一些维生素d，并且多抽些时间来晒晒太阳，这能够促进钙元素的吸收。
如果孕妇的缺钙情况不是很严重，就可以通过食物来补充，这属于最为安全的补钙方法了。孕妇朋友们平时可以多吃点奶制品、禽蛋以及虾皮等食物，这就有很出色的补钙功效，能够缓解腿抽筋等缺钙症状。
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