孕妇吃苹果有什么好处
更新时间：2024-09-09 16:16:16
苹果可以说是水果之王，因为苹果对身体的好处有很多，一般医生都会建议女性怀孕后多吃水果特别是苹果，苹果中含有的维生素对于胎儿的发育有好的影响，有些孕妇想要知道吃苹果的好处体现在哪些方面，那么孕妇吃苹果有什么好处呢？
孕妇吃苹果会有以下几方面的好处：
1、缓解孕吐，调节体内电解质平衡。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化。妇女妊娠早期，多数人会发生“呕吐”现象。妊娠呕吐的孕妇进食苹果，不仅能补充维生素C等营养素，而且可调节水、盐及电解质平衡。
2、预防缺铁性贫血。贫血是很多准妈妈在怀孕之后都会出现的症状，有些准妈妈们的贫血会非常严重，而苹果中则富含有铁元素，可以为孕妈适当的补充铁性元素，改善孕期贫血症状。
3、有利于消除水肿。孕妇发生水肿，其原因之一是体内水钠潴留。补钾排钠，苹果中含钾丰富，每100克苹果含钾可达100毫克。所以孕妇吃苹果可防止孕期水肿。
4、孕期美容瘦身。孕妇最好不要涂抹任何的化妆品，以免给胎儿造成影响。苹果含有丰富的维生素C和天然抗氧化剂，可起到美容的功效，多吃苹果可以拥有好气色。
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