孕期尿失禁产后会好吗
更新时间：2024-09-09 16:04:19
孕妇生完孩子之后，身体一直处于恢复的阶段。这个时候容易会出现一些问题，例如腰膝酸软，头晕目眩，甚至还有坐骨神经痛的症状。不过这几年很多孕妇反应不能憋尿，就是在有尿意之前尿会不自觉的流了出来，有一种大小便失禁的感觉。孕期尿失禁产后会好吗？
大部分的尿失禁症状在产后一段时间之内都会痊愈的，不过也有一些个别的现象，需要经过系统的锻炼。首先要养成排尿习惯，因为经过生产之后，身体机能下降，所以每天在三个小时左右就要排尿一次。这样做的作用是锻炼膀胱的肌肉，只有肌肉恢复了活力，憋尿的能力才会提升上来。
我们常说的憋尿主要是靠盆底的肌肉来控制的，所以只要盆底的肌肉增强之后这种漏尿的现象自然也就慢慢的恢复了。在医学上通常建议患者做一些提肛运动，这种运动无论是坐着还是站着，甚至躺着都可以做，每次做5组，每组做5分钟。
天天坚持一个多月之后，自然会有很明显的效果。做运动之前，首先身体要放松深呼吸，然后通过控制盆底的肌肉进行伸缩收放。例如屏住呼机收起肌肉持续三秒钟，然后彻底的放松一次，如此反复。方法很简单，但是要贵在坚持。经过几个月的锻炼，如果还是没有好的效果，那就要去医院进行治疗了。
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