孕晚期打羽毛球有影响吗
更新时间：2024-09-09 14:30:20
平常打打羽毛球是一种非常有益的健身运动，有些孕后女性朋友也很酷爱打羽毛球，但是进入到怀孕晚期由于特殊生理原因，做任何运动都需要注重孕期安全。那么，女性在孕晚期打羽毛球有影响吗？
女性怀孕晚期打羽毛球有可能会影响到孕期健康。因为相对来说羽毛球运动并不属于舒缓运动，尤其步入孕晚期女性身体已明显行动不便，如果再进行此类运动，有可能会诱发早产等不良后果，所以处于此阶段的女性不要再打羽毛球为宜。
怀孕晚期女性可以根据自身情况，适量散散步、打打太极拳、做做孕妇操，也可以选择有针对性的孕妇瑜伽适量运动。孕后女性在孕晚期有一定的运动量，对保障身体机能健康运行有益，而且在临盆生产时也可以有更好的体力支持产程。
另外，女性怀孕晚期除了可以进行适量运动以外，还要注意此时的产前检查和饮食营养。此阶段要重点关注胎心、以及胎位和羊水情况。饮食方面需要适量增加营养，不宜再摄入过多高营养、高蛋白质类食物，要多吃新鲜水果蔬菜，并结合适量运动，做到保证排便通畅，要避免便秘引起腹压过高。
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