孕期运动少的危害有哪些
更新时间：2024-09-09 14:00:41
女性怀孕后常会出现身体乏力、犯困嗜睡等妊娠反应，而且随着孕周增加至孕中晚期时，身体也会越发的笨拙和行动不便，所以也常会使孕期女性不愿活动。但是怀孕期间活动量过少并不利于身体健康。那么，孕期运动少的危害有哪些呢？
1. 影响正常心肺功能。如果女性怀孕期间长时间的卧床，运动量很少，会对此前正常的心肺功能有不良影响。尤其孕中晚期胎儿增大会对心肺脏器有一定压迫，如果没有适量的运动，心肺功能较差，并不利于将来的顺利分娩。
2. 影响正常的消化功能。女性怀孕之后体内分泌激素对肠胃也有刺激作用，此时容易有恶心、呕吐和食欲减退现象，如果在长时间卧床不活动，更会影响到肠胃的正常消化功能。
3. 不利于正常的血液循环。怀孕期间运动量过少，不利于血液循环，对新陈代谢也会有影响。而血液循环变慢，会使血液中一些不良物质凝固，从而有导致下肢和盆腔深静脉血栓的风险。
4. 影响心理健康。怀孕期间不愿活动的女性，往往自身也存在着精神压力过大表现，所以也会对心理健康有不良影响。而通过适量的活动，能够和家人、朋友、同事增加接触时间，从而才更有利于孕期身心健康。
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