孕妇晚餐可以吃糯米饭吗
更新时间：2024-09-09 11:20:51
女性在怀孕后不仅身体行动方面受到限制，在饮食方面也会受到一些约束，可以吃一些对身体有益的或者能够为胎儿提供营养的食物，一些垃圾食品是不建议食用的。而糯米是餐桌上常见食物种类之一，那么孕妇晚餐可以吃糯米饭吗？
孕妇晚餐可以适当的食用糯米饭，因为其中含有大量身体所需要的微量元素以及矿物质，这些对胎儿正常生长有利。同时糯米属于温养性食物，对脾脏等身体器官有很好的保养作用，可有效缓解睡眠不好、身体乏力等症状。但是在孕后期建议少食用，因为其不易消化，吃多还会引起反胃。
另外，女性在怀孕期间不可食用具有堕胎作用的水产品，它们共同特点都具有活血软坚作用，食用后会发生出血、流产现象，例如螃蟹、甲鱼等，米仁对子宫肌有兴奋作用，促使子宫收缩，因此会造成流产，为了身体与体内胎儿着想，所以在孕期也不可以食用。
孕妇在饮食方面需要注意营养均衡，补充足量的蛋白质、维生素或者矿物质。食用一些坚果有助于胎儿神经系统的发育。在孕前期禁止性生活，容易导致流产。
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