怀孕几个月开始吃dha
更新时间：2024-09-06 17:46:24
很多怀过孕的女性都知道dha，这是一种对宝宝发育好的营养品。近年来也深深受到广大孕妇的喜爱。虽然都知道这是对宝宝有益的东西，可是不免还是有点点小问题，那就是怀孕几个月开始吃dha？
1、孕妇可以从怀孕的第4个月开始可以补充dha。因为第4个月开始的时候，胎儿已经能够吞羊水，肾脏也能够制造尿液了。并且这时候的胎儿脑部已经开始发育，孕妇在第4个月开始补充dha，这时候胎儿可以吸收到dha的营养了。
2、怀孕的第5个月，由于胎儿的大脑神经生长迅速，胎儿大脑中枢的神经元是分裂和成熟最快的时期，这时候应该需要补充大量的dha。
孕妇应该在吃鸡蛋、鱼、豆腐等食品后，再服用dha营养品，这样才能充分吸收。因为在鱼油类中的dha是以脂肪的形式存在的，吃后在十二脂肠内要靠胆汁的帮助才能被吸收。一般在吃了含蛋白质和脂肪多的食物后，才会通过胃肠黏膜上的神经反射引起胆汁分泌，所以孕期准妈妈不应该挑食偏食，更不能单靠营养品来补充营养，营养的主要来源还是应该从膳食中摄取。
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