孕晚期该怎么运动好顺
更新时间：2024-09-06 17:39:18
顺产无论是对于宝妈来说还是对于胎儿来说无疑是最好的分娩方式，有的孕妇在怀孕的时候为了能够让宝宝顺利生产，就会做一些有助于顺产的运动，那么孕晚期该怎么运动好顺？
1.适当的散步有助于顺产
到了孕后期的时候产妇每天适当的进行散步对于顺产是很有帮助的，散步能让胎儿更好的入盆，而且散步属于是比较柔和的运动，也不用担心给宝宝带来伤害，如果时间和精力充足的话，最好是早晚各走半个小时。
2.孕妇操对于顺产很有帮助
一些孕妇从孕中期的时候就开始注意做孕妇瑜伽之类的了，有的孕妇到了后期的时候会做适合自己的孕妇操，这样不仅能促进宝宝入盆，还能使盆底肌肉的韧性，这样在后期顺产的时候更有益。
3.爬楼梯对于顺产来说也是不错的选择
当孕妇已经到了预产期但是却还没有发动的时候，医生就会建议孕妇爬楼梯去，这样能促进宝宝快点发动，孕妇爬楼梯的时候要注意小心脚下，特别是后期的时候最好是有家属陪伴。
怀孕以后适当的做些运动，无论是对于胎儿来说还是对于孕妇来说都是有很大好处的，不要认为怀孕了在床上躺着就是最好的选择，其实除了一些特殊人群以外，孕期的时候最好是保持适当的运动。
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