孕期一直放屁正常吗
更新时间：2024-09-06 16:42:25
怀孕期的女性由于体内激素水平发生变化，通常会有一些相应的不适反应出现，一般对身体健康不会造成伤害，但是还需注意，比如孕期放屁也很常见。那么，孕期一直放屁正常吗？
怀孕期间放屁属于一种正常现象，准妈妈从排卵到怀孕这一期间内，体内的黄体素逐渐增高，其分泌增加会使肠胃蠕动能力变差，排泄功能自然也会受到影响，此时出现胀气，需要从体内排出，这也就是孕期放屁形成的主要原因。还有若孕妇吃了一些对胃肠道有刺激的食物，加速肠蠕动也容易放屁。
轻微胀气可通过少食多餐解决，从一天三顿饭增加到为五到六顿，但要餐量要减少。为了有效减轻肠胃胀气，需要从饮食方面做好调整。少吃容易产气的食物，同时要养成每天排便习惯，进行适当的运动可缓解孕期放屁过多现象。
建议孕期女性根据自身情况，可在饭后的30分钟至1小时内，可以在外面散步，其一能够促进食物的消化，其二对排气排便也有促进作用，也可食用一些益生菌类食物，对改善肠道微菌群关系平衡，减少腹胀也有益处。
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