怀孕初期会失眠多梦么
更新时间：2024-09-06 13:30:31
对一个女性而言，怀孕生子是一件非常重要的事情，乃至是一整个家庭的重要事情。因此在普通女性升级为孕妇之后，孕妇自己和家人对自己的身体健康都比较关注，出现任何异常都担心的不得了。那怀孕初期会失眠多梦么？
怀孕初期确实可能会出现失眠多梦的症状，因为大部分孕妇在怀孕初期情绪比较紧张，情绪过度紧张肯定会影响睡眠质量的。特别是初次怀孕，或者是之前有过流产史以及异常妊娠史的孕妇，更容易出现紧张情绪，因此也更容易出现失眠多梦的现象。
还有一些孕妇由于早孕反应比较强烈，导致自己的身体状态不佳，这也是引发失眠多梦的重要原因。孕妇不要担心，只要失眠多梦不是频繁发作，就不需要治疗。不过孕妇要注意休息，白天适当的补觉，如果睡不着可以闭目养神，也能改善失眠多梦的症状。
失眠多梦的孕妇在睡前不妨看看书，或者是听一听音乐，让自己的情绪得到放松，这样就能更快入睡。睡前还应该用热水泡脚，有助于缓解疲劳，同时也能促进睡眠。或者是在睡前喝一杯热牛奶，既能补充营养又能改善失眠。
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