保胎期间能吃香蕉吗
更新时间：2024-09-05 15:36:04
现如今人们的保健意识越来越强，对生活的品质追求也越来越高，饮食上越来越精，吃什么、不吃什么、吃多少都有明确规定，孕妇更是如此。孕妇在怀孕期间需要特别照顾，那么，保胎期间能吃香蕉吗？
在孕妇保胎时可以吃一些香蕉，香蕉因其味道浓郁以及口感松软深受大家喜欢，香蕉含有丰富的蛋白、维生素、钾、糖以及叶酸，能预防孕妇神经疲劳、便秘以及对润肺和止咳都很有疗效。
而且，在保胎时吃一些香蕉也能让自己放松心情，保持愉悦的状态，有利于宝宝的生长发育。香蕉里面含有能够让人情绪愉悦的成分，会减少影响情绪的激素分泌。
当然，香蕉里含有很的糖分，因此，孕妇对于香蕉也不能吃太多，有糖尿病家族史的孕妇更要多加小心，最好每日只吃一根，避免糖分摄入过量导致体重增加过度，以及减少妊娠糖尿病的发病率。
另外，香蕉属于寒性水果，如果孕妇本身是有胃寒体质，并且患有水肿、肾病或者腹泻等情况，不建议吃香蕉。除此之外，孕妇切忌不可空腹吃香蕉，否则会导致孕妇肠胃不舒服，对身体造成危害。
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