引产后喝什么粥补气血
更新时间：2024-09-05 14:11:05
女性在怀孕期间，由于某些原因无法继续怀孕的，只能通过手术终止怀孕，不过人工流产只能在怀孕三个月以内进行，一旦怀孕时间超过三个月的，只能选择引产的方法，不过引产对女性身体损害比较大，造成体内气血流失，所以有女性问，引产后喝什么粥补气血？
推荐补气血粥之一杂粮营养粥，所需食材有黑豆、红豆、黑米、糯米各50克，花生、莲子各20克，红枣8个以及适量枸杞等，做法是先把莲子用清水泡发去掉莲芯，接着再把其他食材清洗干净后，连同莲子一起放入煲内，加入适量清水，大火烧开后转中火煮一个小时即可，这些都是铁元素含量高的杂粮，有很好补气血的效果。
推荐补气血粥之二山药红枣粥，所需食材有山药一根、红枣10个、大米60克、糯米40克等，做法为先把山药洗干净去皮切成大块，再分别把大米和糯米淘洗干净，锅里放凉水，把处理好的糯米、大米、山药和红枣一起放进去煮粥就可以了，大约煮一个小时左右，山药红枣粥具有健脾益胃、补中益气 、滋阴养血等作用。
推荐补气血粥之三南瓜小米粥，所需食材有新鲜南瓜半个以及小米100克，做法为先把小米洗干净，放入锅内，加入适量的冷水，大火烧开后转中火煮半个小时，期间把南瓜去皮，洗好切成大小适中的块状，半个小时之后放入南瓜，炖至南瓜软烂就可以了，南瓜小米粥对女性引产后补充气血有不错的效果。
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