孕妇胃胀不消化吃点啥
更新时间：2024-09-03 17:22:08
怀孕期间孕妇们的饮食安全非常重要，孕妇们稍不注意饮食，就可能对自己或是胎儿造成影响。部分孕妇饮食不当，造成胃胀不消化，但是孕期是不能随便吃药的，那么，孕妇胃胀不消化吃点啥？
1、香蕉。香蕉是比较常见的水果，含有丰富的身体所需营养元素。并且香蕉还具有清热润肠，促进肠道的蠕动，同时还特别容易消化，是非常适合肠胃不舒服的孕妇食用的水果。
2、柠檬。柠檬中含有大量的维生素c，能够有效促进肠道活动吸收。并且柠檬还可以增强孕妇的免疫能力，使孕妇能更加健康的将宝宝生下来。柠檬水还可以预防妊娠期高血压，缓解孕妇早期的孕吐。但是食用柠檬不要过量，一天2片最好。
3、猕猴桃。孕妇在出现肠胃不消化、胀气时，可以食用适量的猕猴桃，猕猴桃具有排毒清肠的功效，同时还有助于孕妇的肠胃消化。猕猴桃还有可以扩张血管、将血压的作用，能有效治、疗缓、预防解妊娠期高血压。
4、谷物粗粮。孕期出现胃胀不消化，可以食用一些粗粮，大部分粗粮中都含有非常丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助孕妇缓解胃胀不消化的症状。
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