孕妇刚有了奶能喝鲫鱼汤吗
更新时间：2024-09-03 15:47:55
孕妇在生了宝宝以后面临的问题就是哺乳，如果妈妈的奶水不行那宝宝就要喝奶粉，这样每个月就得一大笔费用。奶粉和母乳做比较还是母乳更好一些，而且经济又实惠。但是有些宝妈生完宝宝后没有奶水就要喝鲫鱼来下奶，那孕妇刚有了奶能喝鲫鱼汤吗？
当然可以了，鲫鱼中含有的营养价值很高，里面锌的含量也很高，而且还可以活血通络，有些人说奶水不足可以给宝妈炖点鲫鱼汤，既可以补身子，又有下奶的作用，的确如此，鲫鱼还有健脑的功效，可以让宝宝更加的聪明。鲫鱼可以炖豆腐，还能炖蛋，或者是炖汤都是很不错的呢。
除了吃鲫鱼下奶还可以吃花生，花生中具有通乳的作用，适量食用对于奶水的分泌有较好作用，还可以炖点乌鸡汤，非常有营养的汤汁，还可以提高宝妈的抵抗力，再有就是猪蹄，猪蹄中有较高的高蛋白，不仅可以下奶，还可以美容养颜。
现在大多数的宝妈选择母乳喂养，其实母乳的优点还是挺多的，比如母乳的营养成分更加丰富全面，有利于宝宝很好的消化和发育，还有利于产后宝妈身材的恢复，更有利于增加宝宝的抵抗力，并且还省钱。很多宝妈都会出现奶水不足的现象，通常需要调整饮食，可以促进乳汁的分泌。
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