孕早期应该做些什么
更新时间：2024-09-03 09:21:45
准妈妈得知自己怀孕时，心情可以用很复杂来形容，首先得知消息很高兴，接下来就会不知所措，不知道该怎么办。因为没有怀孕的经验，所以不知如何保护自己与胎儿，想要了解孕早期应该做些什么？
1.调理心情：得知自己怀孕时，准妈妈要调理好自己的心态，要冷静下来。可以把自己的生活做一些调理，尽量为胎宝宝的成长提供更加有利的条件。
2.注意饮食：怀孕后要注意调理自己的饮食，如果平时比较喜欢吃一些生冷或者是辛辣等等的食物，这时要注意减少或者是不吃，因为孕初期是关键时期，如果不注意，容易引发流产。饮食方面要注意多样化，可以多补充钙、锌等等的元素，促进胎儿的健康成长。
3.补充叶酸：孕妇应在怀孕前的三个月开始服用叶酸补充剂，为未来的婴儿提供足够的营养。此外，孕早期时还应坚持补充，因为这一时期是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，脑细胞迅速增殖，最易受致畸因素影响。
4.建孕期保健卡：怀孕一个月后，要注意进行孕检，同时还要注意办理好孕期保健卡，按照医生的具体指导，进行全面的检查，确保准妈妈与胎儿的健康。
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