孕妇后期腹胀怎么办
更新时间：2024-09-02 18:21:17
对于孕妇来说，在不同的怀孕时期，身体出现的症状都是不相同的。在怀孕初期，由于孕吐反应就会造成孕妇在饮食方面和生活方面有一定的影响，在怀孕晚期，因为胎儿的体重会逐渐增加，也会对孕妇行为产生影响。那么，孕妇后期腹胀怎么办呢？
一是多补充水分，孕妇在吃早餐之前先喝一杯白开水，每天要摄取2000毫升的水分。孕妇也可以在水中添加些蜂蜜或是柠檬，对肠胃蠕动有促进的作用，还能预防粪便干结，但是不能放过多，以少量为主。
二是每天都有排便的习惯，孕妇可以多吃含有高纤维的水果和蔬菜，对肠胃蠕动有促进的作用。做适当的运动，比如散步，走楼梯，瑜伽等，对分娩有一定的帮助，还能增强身体的免疫力，对腹胀的情况有缓解的作用。孕妇可以在吃饭后半个小时去散步，对排气和排便有帮助。
三是少量多餐，孕妇每一餐不可以食用过多的食物，不能吃流质性的食物，因为流质性的食物有可能不是那么容易消化。孕妇可以选择半固体的食物，把平时一天吃三餐的方式改成一天吃六到八餐。
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