流产后几天可以做瑜伽
更新时间：2024-09-02 18:16:12
在女性朋友们之间，瑜伽这个运动越来越流行，不少人认为瑜伽有助于身心健康。流产后需要一段时间才能使得身体恢复，但是又不能将全部时间躺在床上静养。那么，流产后几天可以做瑜伽？
流产对于子宫内膜来说会造成一定的损害，所以应该在子宫内膜完全恢复后再做瑜伽。一般来说，在三个月后月经周期就会逐渐恢复正常，这时候就可以考虑瑜伽运动了。在流产手术后应该注意卧床休息，至少在2~3天后才能下床进行活动，在下床后逐渐的添加运动的时间，不能一次性活动太多。
在流产后的半个月内都不能做太多劳力活，也要避免与冷水的接触。流产后大约需要一个月左右的时间才能恢复子宫的功能，所以应该注意营养的摄入，保证蛋白质的补充，只有这样才能促进子宫的早日恢复。
如果流产后马上开始运动的话，就会很容易出现子宫脱垂，对日后的生活来说会造成非常大的影响。并且要注意做好避孕，因为在流产后子宫和卵巢的功能都处于较为虚弱的状态，如果马上怀孕的话，会很有可能出现再次流产的情况。
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