孕妇刚怀孕要吃些什么
更新时间：2024-09-02 15:07:00
孕妇刚怀孕的时候，饮食上会比较挑剔，吃东西的时候总是挑三拣四的。在遇见自己喜欢的食物时会海量吃，但是不喜欢的食物可能就不会碰一下。其实这样的饮食方式是不对的，那来了解下孕妇刚怀孕要吃些什么？
1、芒果
刚怀孕的时候，孕妇免不了会孕吐，医生会建议孕妇多吃一些水果，尤其是孕吐比较厉害的孕妇，吃一些水果对身体更好。此时孕妇就可以选择芒果，芒果有一定的止吐功效，可以减轻孕吐带给孕妇的折磨。而且芒果的营养比较丰富，还能给孕妇补充多种营养物质。
2、瘦肉
除了水果之外，还建议刚怀孕的孕妇多吃一些瘦肉，可以帮助身体补充很多叶酸。叶酸对胎儿来说很重要，可以预防神经管发育畸形，因此孕妇经常吃一些瘦肉对胎儿的发育非常好。
3、燕窝
也有很多孕妇在刚怀孕的时候身体非常虚弱，为了不影响胎儿的发育，建议孕妇吃一些燕窝来补充营养。燕窝是很好的滋补品，可以提升孕妇的身体免疫力，还能补充大量的蛋白营养，而且对孕妇的皮肤也非常有好处。因此建议孕妇适量吃一些燕窝，可以让自己的胎气更稳固。
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