怀孕了能不能吃桔子
更新时间：2024-09-02 14:38:24
孕妇作为特殊群体，饮食健康是一定要注意的，而有些孕妇在怀孕期间胃口不大好，总会想吃一些酸酸甜甜或者比较辣的食物，当然怀孕期间辛辣的食物要少吃，酸甜的食物可以吃些水果，那么怀孕了能不能吃桔子？
1、孕妇是可以吃桔子的，但是不宜过量，因为桔子会容易引起上火。桔子中含有维生素，能够提高孕妇免疫力，对孕妇本身及胎儿都有一定好处。
2、不过因为桔子是属于酸性的水果，所以孕妇不适合吃太多，特别是肠胃不好的，吃多对胃有伤害，而且吃多对牙齿也有伤害的。偶尔可以用橘子皮泡水喝，也可以起到清火的作用。
3、桔子里含烟酸，孕妇孕期更需要补充这种维生素PP，增加血液循环，降低血脂和胆固醇。
怀孕期间一定要注意饮食，要营养均衡。吃一些新鲜的温性水果和蔬菜，荤素要搭配均匀，也可以吃一些鸡蛋鱼肉，补充蛋白质，喝一些丰富营养汤类，如鸡汤，鱼汤，排骨汤等等。平时可以多吃点温补的食物，不仅对孕妇有好处，对肚子里的宝宝也是有好处，这样才会让宝宝发育更健康。
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