孕妇dha是海藻油好还是鱼油好
更新时间：2024-09-02 13:54:06
孕妇怀孕期间需要吃dha，这是一种孕妇营养品。平时孕妇以及腹中的胎儿都需要dha中的营养来维持生命体系以及身体的免疫力。但是现在市面上的dha种类太多，很多孕妇都不知道要怎么选择，那么孕妇dha是海藻油好还是鱼油好呢？
1、dha是帮助胎儿的视网膜以及大脑发育的，所以在怀孕期间补充dha是非常重要的。孕妇吃海藻油比吃鱼油好，因为海藻油比较容易被吸收。
2、鱼油的腥味比较浓，有些孕妇在孕吐期间是无法使用鱼油的，因为腥味只会加重孕吐的反应，所以可以选择海藻油来食用，这样就可以减少孕吐的次数了。
3、海藻油中的dha比鱼油中的dha丰富，所以在可以选择的情况下， 选择海藻油比较好。但是鱼油的营养成分也是很丰富的，不能说鱼油没有营养价值。
海藻油只是作为怀孕期间的补品，不能完全代替食物的营养成分，所以平时不能过于依赖海藻油带来的作用。孕妇的一日三餐还是要正常食用，这样才能保证孕妇的身体以及腹中胎儿的生命安全。可以多吃维生素丰富的食物来补充身体的营养。
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