孕妇能不能吃清补凉
更新时间：2024-09-02 11:45:43
孕妇的饮食非常重要，吃的好了，能让孕妇健康，让胎儿好好成长。吃的不好，有可能会导致流产，会导致胎儿畸形。所以，孕妇平时的饮食，就必须要做好准备，不能乱吃。孕妇能不能吃清补凉？
孕妇能吃清补凉的汤水，不过要吃少点，比如老鸭汤、猪肚汤都是很好的，有益于胎儿健康。
孕妇在饮食营养方面，要遵循的原则是，要有全面的营养，充足的营养，均衡的营养，要荤素搭配，这些搭配其实在怀孕之前就需要遵循的。特别是绿叶蔬菜中所含的叶酸，是初期胎儿神经系统发育所必需的元素。孕妇的营养要求就更高一些，所以怀孕之后就要有计划的，有目的制订食谱。
孕妇最好吃一些松软的，可口的而且易于消化的食物，再就是要做到少食多餐，每餐都不能吃太多，不能吃过饱，每顿少吃点，一天可以吃五六次。也要干稀搭配好，可以消化好，干食可以提供营养，稀的可以保证足够的水分。一般不建议吃生、冷以及硬的食物，也不建议盲目进补。油腻或是辛辣等食物也是不建议吃的。
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