孕期糖尿病吃燕麦好吗
更新时间：2024-09-02 11:08:26
孕妇在孕期的时候一定要时刻关注自己的健康，如果自己的健康状况不理想，那饮食就要多加注意。尤其是在发生妊娠期糖尿病之后，饮食就要更加的谨慎，含糖高的食物都是不可以吃的，那孕期糖尿病吃燕麦好吗？
孕期糖尿病的孕妇是可以吃燕麦的，燕麦是粗纤维、低糖的食物，食用之后有饱腹感，可以抑制孕妇摄入更多的的糖分，很适合环游妊娠糖尿病的孕妇食用。不过在食用的时候建议用开水冲泡，这样可以减少糖分的释放，对孕妇的健康更有益处。不建议长时间的煮，会升高燕麦中的糖分。
孕期的时候食用燕麦还可以放如一些青菜，比如菠菜、生菜等，这样可以让燕麦的味道更好，营养成分也能更丰富。还可以用牛奶来冲燕麦，这样也能给孕妇提供多营养物质。不过用牛奶冲调燕麦的时候，就不要放糖了，尤其是患有妊娠期糖尿病的孕妇更不能放糖。
虽然燕麦可以帮助孕妇调理血糖，但燕麦是凉性的食物，并不适合每一个孕妇食用。如果孕妇的体质本身就比较寒，还存在腹泻、胃痛等肠胃疾病，那就不能轻易的吃燕麦。
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