怀孕开始几个月能不能吃太好的
更新时间：2024-09-02 10:54:39
很多孕妇知道自己怀孕了之后，为了让宝宝摄取充足的营养和快快成长，就拼命地吃东西。结果，不仅自己的身材大幅度走样，还导致宝宝成了巨大儿，对分娩和宝宝的健康都有很不好的影响。那么，怀孕开始几个月能不能吃太好的？
怀孕前三个月可正常饮食。尽管孕妇在孕期确实要保证营养充足，但也不能盲目进补。诸如人参、鹿茸、西洋参等大补的食物，并不适合孕妇吃。孕妇更重要的是保证营养均衡、全面而充足。在前三个月，胎儿还比较小，对营养的需求不是很大，孕妇像平时那样饮食就可以了。
体质比较瘦弱的孕妇也可以早一点补身体，前三个月补孕妇的身体，孕四个月后，就可以补宝宝了。不过，孕妇的饮食并不是越补越好，而是要保证营养多样充足。比如，孕妇应适当多吃些富含蛋白质的食物，比如鸡肉、猪瘦肉、牛肉等肉类，鸡蛋和鹌鹑蛋等蛋类，以及牛奶和豆制品等。
同时，孕妇也要吃蔬菜和水果，保证维生素、矿物质和其他营养的充足，比如菠菜、大小白菜、紫菜、胡萝卜，还有苹果、猕猴桃和橙子等。
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