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孕妇高血糖能不能吃地瓜

更新时间：2024-09-02 10:51:01

从怀孕初期开始，孕妇就要开始注意饮食。孕期吃进肚子里面的食物一部分被自身吸收，一部分也被宝宝吸收了。如果饮食不当，就容易影响宝宝发育，严重还会导致营养不良出现流产现象。孕妇加强营养的同时，也要控制饮食，如果吃太多含糖的食物，血糖就会升高，容易出现妊娠糖尿病。那么，孕妇高血糖能不能吃地瓜？

孕妇高血糖能不能吃地瓜？

地瓜也就是红薯。地瓜主要成份是淀粉、蛋白质。虽然地瓜甜甜的，但是含糖分比较少。孕妇高血糖也可以适当吃点，但是不要吃太多。孕妇高血糖应该多吃点蔬菜和水果，但是香蕉和梨子这两种水果要少吃。

孕妇高血糖要注意什么？

1、多摄入蛋白质

有高血糖的孕妇要增加蛋白质的摄取，可以吃鱼、肉、家禽、豆类等食物。还需要增加膳食纤维，它能降低血糖。平时可以吃蔬菜、海藻、豆类、低糖水果等。

2、少食多餐

孕妇出现高血糖后要少吃多餐，不要吃太饱，以免食物不被消化吸收。可以少吃肉多吃青菜，米饭也少吃点。水果里面含糖量比较高，最好少吃。如果担心维生素不够，可以吃青菜来补充维生素。

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