怀孕初期能不能吃糖块 如何预防妊娠期糖尿病
更新时间：2024-09-02 10:21:13
据调查显示，国内女性爱吃糖的比例要大于男性。大家都知道过多的摄入糖分会得糖尿病或者肥胖。而有些怀孕的女性会更喜爱吃糖。那么，怀孕初期能不能吃糖块呢？
怀孕初期能不能吃糖块
其实是可以适当的吃一些的，因为糖分也是一种营养物质。每天需要适当的摄入一点，但是怀孕期间孕妇要控制一下摄入量。如果吃太多糖会导致糖尿病的发生。妊娠期糖尿病是一种比较严重的疾病，不管是对孕妇还是胎儿都是有影响的。
如何预防妊娠期糖尿病
孕妇可以吃一些食物中自带的糖，例如水果、蔬菜、五谷杂粮等等。这些食物中本身就含糖分，而且含糖量都不怎么高，不会导致摄入过量。孕妇在怀孕期间要有一个好的生活方式。要保持作息的规律性，这样能够使孕妇身体里的血糖值比较平稳。不要一次性吃太多食物，这样会导致孕妇的血糖快速上升，但也不要空腹太久了。
孕妇适当的运动也能够预防糖尿病，因为运动能够燃烧热量，使血糖一直处于一个比较稳定的范围内，因此，孕妇散散步也是不错的。
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