孕妇胃不好吃什么食物
更新时间：2024-09-02 09:47:43
孕妇需要吃很多食物，这样胎儿的营养才会跟得上。但由于妊娠的反应，很多孕妇的胃口都不好，有时不吃也会想吐。孕妇胃不好的时候，吃不下去的东西，也会担心影响了胎儿的发育。那么，孕妇胃不好吃什么食物？
1、少吃酸辣食物，可以多吃点含有维生素的食物，能够保护胃的粘膜，从而提高抵御能力，促进局部病变的修复。平常还应该多吃新鲜水果和蔬菜，注意营养平衡。
2、孕妇应该合理饮食。也就是说，三餐在时间上是固定的，在量上是固定的。孕妇也可以一天吃4到5顿饭，吃饭的最佳时间是30-60分钟。吃饭的过程应该安静。三餐不应该被忽略或者是一次性吃完。尤其是早餐，孕妇一定要吃饱，每顿饭占一天所需热量的1/3，或者在倒金字塔型，即早餐丰富，午餐适中，晚餐少。吃饭时，最好在一个和谐温暖的地方吃，尽量不要被外界打扰。
预防胃不好的时候，如果是因为妊娠反应导致的，那是正常的，等妊娠反应过去了就会缓解了。但如果是肠胃的疾病问题导致的，除了要注意饮食，还应该注意使用药物，不要盲目用药，不然可能会导致胎儿畸形。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 孕晚期能不能吃樱桃
下一篇 : 怀孕早期能不能吃西瓜
网友关注生活百科
热门生活百科推荐