孕妇吃什么容易产气
更新时间：2024-09-02 09:44:34
在现代家庭中，孕妇基本上都是家里的宝，想吃什么应有尽有，同时也不用做过多的事情，但是这样也会带来另一个问题，就是孕妇本身排气就比较慢，再加上运动量少，有时吃一点点东西就觉得很胀气。那么究竟孕妇吃什么东西容易产气呢？
1、不要吃过于油腻、饱腹感强的食物。孕妇随着怀孕周数的增加，肚子也越来越大，但是也会出现呼吸越来越困难，有时吃过于油腻的东西，像油炸食品等，吃一些就觉得肚子很胀气了。同时还有吃一些饱腹感强的食物，如地瓜、土豆等，吃多了也会发现肚子特别胀气。
2、多吃易于消化的食物。当孕妇觉得肚子很胀气，没有胃口的话，应该开始吃清淡容易消化的东西，还要少吃多餐。有时也可以喝些帮助消化的东西，像陈皮，还有蔬菜水果，都可以多吃点。
有些人吃饭有个不好得罪习惯，就是吃饭速度很快，狼吐虎咽的，这样的后果就会导致食物消化比较慢，很容易胀气，因此孕妇在平常吃饭的时候，也应该细嚼慢咽，不要吃的过快，不然更加容易胀气，对肠胃也不好。
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